陣痛を促進させる方法

39週と4日になりました。
おしるしもきて、前駆陣痛もあるのに、まだ陣痛がきません。

経産婦だし一人目も早かったので、絶対早く産まれる!といわれていたのに…
実家に帰ってきて3週間…未だに陣痛が来ない!

確かに、ここ最近実家に帰ってきて家事も母にまかせて
美味しいご飯を食べては横になる。そんな贅沢暮らしをしていた。

うごかなければ!!!!

一人目の時、すっごい安産で、マタニティビクスにも通い
毎日のように臨月は運動をしていたことを思い出す。

昨日から運動を欠かさないようにしています。

陣痛を促進させるために効く運動

マタニティビクスで教えてもらった、安産に効く運動です。

  • カエルポーズで静止
  • スクワット
  • とにかくひたすら歩く!
  • 階段昇り降り
  • 雑巾がけ

これらが効果あるようです。
確かに、一人目出産の時、2時間ウォーキングして30回スクワットした翌日に陣痛がきました。
39週1日でした。

マタニティビクスは産婦人科でおこなっているところが多いです。
安産と運動の関係は比例しているのかもしれませんね!


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