妊娠中は水分補給が大切です。
妊娠中は体の脂肪が増え、その脂肪が燃焼することで基礎体温が上がり新陳代謝も活発になります。
またおなかの赤ちゃんの代謝もママのからだでおこなわれます。
ふだんより暑さを感じやすかったり、汗をかきやすくなったりするのはそのためです。
お水は人のからだに欠かせないものですが、妊娠中の水分補給は、ふだんよりとても重要なことといえます。
そして、妊娠前よりも体が疲れやすい。
何か良い飲み物は無いかなぁと思っていたら、飲みやすいはちみつレモンを知人から教えてもらいました！
つわりで水分が摂りにくい時期でも、レモンの酸味とはちみつの甘さで飲める！！
はちみつレモンは疲労回復にも良いと言われています！
自分だけじゃなく、子供や旦那さんにも飲んでもらえるし、
レモンはビタミンCが豊富！
冷蔵庫には欠かせない飲み物になりました^^
はちみつレモンの作り方
材料
- レモン１個
- はちみつ・・・レモンがかぶるくらい
- 消毒したビン１個
作り方
レモンはよく洗って下さい。
熱湯にかけて消毒するくらいが良いと思います。
輪切りにしたレモンをはちみつに漬けます。ヒタヒタになるくらいがベスト！
あとは消毒した瓶に一晩眠らせたら翌日から美味しくいただけます！
はちみつ輪切り一つと、大さじ1杯の汁と150mlの水で
はちみつレモン水の出来上がり！
