39週と4日になりました。
おしるしもきて、前駆陣痛もあるのに、まだ陣痛がきません。
経産婦だし一人目も早かったので、絶対早く産まれる！といわれていたのに…
実家に帰ってきて3週間…未だに陣痛が来ない！
確かに、ここ最近実家に帰ってきて家事も母にまかせて
美味しいご飯を食べては横になる。そんな贅沢暮らしをしていた。
うごかなければ！！！！
一人目の時、すっごい安産で、マタニティビクスにも通い
毎日のように臨月は運動をしていたことを思い出す。
昨日から運動を欠かさないようにしています。
陣痛を促進させるために効く運動
マタニティビクスで教えてもらった、安産に効く運動です。
- カエルポーズで静止
- スクワット
- とにかくひたすら歩く！
- 階段昇り降り
- 雑巾がけ
これらが効果あるようです。
確かに、一人目出産の時、2時間ウォーキングして30回スクワットした翌日に陣痛がきました。
39週1日でした。
マタニティビクスは産婦人科でおこなっているところが多いです。
安産と運動の関係は比例しているのかもしれませんね！
